કાચા લસણને મધમાં મિક્સ કરીને આ સમયે કરો તેનું સેવન, ટૂંક સમયમાં ઓછું થઈ જશે તમારું વજન

હેલ્થ

આયુર્વેદ હંમેશાં તેના અનોખા ઉપાય અને ચીજોના વિચિત્ર કોમ્બિનેશન માટે જાણીતું છે. તે ઘણી બીમારીઓને દૂર કરવાનો દાવો પણ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને આયુર્વેદનો વજન ઘટાડવાનો એક અનોખો ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. આ માટે તમારે કાચું લસણ અને મધ એક સાથે ખાવાનું છે.

લસણ-મધ આવી રીતે ઘટાડે છે વજન: લસણમાં વિટામિન બી6, વિટામિન સી, ફાઇબર અને મેંગેનીઝમાં ભરપુર માત્રામાં હોય છે. આ પોષક તત્વો ચરબી ઝડપથી બર્ન કરે છે. આ ઉપરાંત લસણ શરીરમાં જમા થતા ઝેરી (ઝેરી) પદાર્થોને પણ બહાર કાઢે છે. તેનાથી શરીરનું મેટાબોલિઝમ વધે છે. સાથે જ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ વધારો થાય છે. તો મધ ચરબી રહિત અને કોલેસ્ટ્રોલ રહિત છે. તેનું સેવન કરવાથી તમને વારંવાર લાગતી સમસ્યાથી છુટકારો મળે છે. તમે ઓવર ઈટિંગથી બચી શકો છો.

આ સમય પર કરો લસણ અને મધનું સેવન: કાચું લસણ અને મધ ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારે ખાલી પેટ છે. આ સમયે તેનું સેવન કરવાથી ચરબી ઝડપથી બર્ન થાય છે. તેનાથી તમને દિવસભર ઉર્જા મળે છે અને સાથે જ ફેટને મેટાબોલાઈઝ થવામાં પણ મદદ મળે છે.

લસણ અને મધની માત્રા: લસણની 1-2 કળીઓ છોલી લો અને તેના કટકા કરીને તેમાં એક ચમચી મધ ઉમેરો. હવે તેને બરાબર મિક્સ કરો અને તેને 15-20 મિનિટ માટે રહેવા દો. હવે આ પેસ્ટ ખાવા યોગ્ય છે. તમે તેને સવારે ખાલી પેટ પર ખાઈ શકો છો. આ મિશ્રણ વધુ માત્રામાં બનાવીને ફ્રીજમાં સ્ટોર પણ કરી શકાય છે. પરંતુ ત્રણ દિવસમાં તેને સમાપ્ત કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે એક દિવસમાં લસણની બે કળી થી વધુ સેવન ન કરો. વધુ લસણ મોં અને પેટમાં બળતરા, ગેસ, ઉલ્ટી અને ડાયરિયા જેવી સમસ્યાને આમંત્રણ આપી શકે છે.

લસણ-મધના અન્ય ફાયદા: વજન ઘટાડવા ઉપરાંત, લસણ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે. આ રીતે તમારું શરીર બીમરીઓ સામે લડી શકે છે. તેના સેવનથી સામાન્ય શરદી અને ફ્લૂની સમસ્યા પણ હલ થાય છે. આ કોરોના સમયગાળામાં તમારા માટે લસણ-મધ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જો તમારી પાચન શક્તિ નબળી છે, તો તમે લસણ-મધનુ સેવન કરીને તેને મજબૂત બનાવી શકો છો. શરીરમાં જેટલા પણ ઝેરીલા પદાર્થ હોય છે લસણ અને મધનું મિશ્રણ તેને બહાર કાઢવાનું કામ કરે છે. એટલે કે આ એક બૉડી ડિટૉક્સ પણ છે.