શું તમે જાણો છો છાશ પીવાનો યોગ્ય સમય? જાણો છાશ પીવાનો યોગ્ય સમય અને તેનાથી મળતા ફાયદાઓ વિશે

શિયાળાની ઋતુ ધીમે-ધીમે જઈ રહી છે. હવે બપોર પછી થોડી ઘણી ગરમી પડવા લાગી છે. ટૂંક સમયમાં ઉનાળાની ઋતુ પણ શરૂ થઈ જશે. આવી સ્થિતિમાં તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખવા માટે છાશ ખૂબ જ કામની ચીજ છે. છાશ દહીંમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન એ, બી, સી, ઇ અને કે ભરપુર માત્રામાં હોય છે. તેથી જો […]

Continue Reading

જો ઘટાડવું છે બેલી પેટ તો આજે શરૂ કરો આ એક્સરસાઈઝ

આજકાલ લોઅર બેલી પેટની સમસ્યાઓ ખાસ કરીને છોકરીઓમાં વધુ જોવા મળી રહી છે અને તેના મુખ્ય કારણો ખરાબ દિનચર્યા, નબળા ખોરાક અને તણાવ છે. ખરેખર લોઅર બેલી પેટની સમસ્યા સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થા પછી છોકરીઓમાં જોવા મળે છે. જેમાં તેમના પેટનો નીચેનો ભાગ જાડો દેખાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તમારી લોઅર બેલી પેટની ચરબી ઓછી […]

Continue Reading